Continuamos con la práctica. Meditación - Visualización con los elementos.

Vivir o trabajar en la ciudad… ordenadores, teléfonos móviles, publicidad, prisas, agendas apretadas, el ruido de los coches, transporte público... asfalto, rodeados de asfalto… algunos árboles… lejos del campo, del mar, de las montañas… de la tierra que nos nutre, nos sostiene, nos alimenta… olvidando que somos parte de ella.

Esta es una meditación para conectar con los elementos de la naturaleza. A través de unos ejercicios de respiración entraremos en estado de relajación, dejando a un lado los pensamientos… si desean venir que vengan… los haremos que pasen como las nubes lo hacen en el azul del cielo, como el incienso se diluye... así sin más; y después, con la visualización nos vamos a conectar con los elementos, con lo natural, con lo que somos, con nuestra esencia…

Esta sencilla visualización te lleva a la conexión estés donde estés, viajando sin necesidad de billete de tren, o de avión, sin moverte del sitio… Y si la utilizas en un entorno natural se potencian sus efectos, se multiplican… En este caso la visualización es de una playa, puedes hacerlo en el campo, en el parque… o en casa, no importa el lugar… simplemente prueba.

Abrete a sentir, a ser plenamente. Meditar transforma tu vida. Visualizar te ayuda a crear con tu pensamiento. El pensamiento es creador. El pensamiento atrae. Visualizar puede ayudarte cuando algo no lo veas con claridad.

¿Te apetece viajar a las profundidades de tu ser? Te invito a experimentar plenamente tu interior con este audio. Meditar es magia, puedes hacerlo mil veces y mil veces será diferente. Experimenta, observa, siente… No te plantees nada....