Bowsprint
significa, arco dinámico, la práctica postural revolucionaria de esta técnica
es un sistema cuerpo-mente-corazón para una salud integral óptima que emerge
del trabajo de las fascias corporales.
Bowsprint
Yoga es un sistema nuevo, un concepto diferente del yoga, trabaja desde la
tensegridad de las fascias corporales; al igual que otros métodos de yoga todo
el cuerpo y mente es uno, en las asanas se da una importancia especial al
sistema miofascial del cuerpo, haciendo movimientos armoniosos que respetan las
cadenas musculares, óseas, tendones y ligamentos. No hay estiramientos
excesivos, ni peso, el cuerpo hace contrapeso con su propia fuerza y diez
acciones corporales hacen que el cuerpo mantenga durante toda la sesión sus
curvaturas naturales, previniendo y evitando lesiones.
Contempla
el yoga desde la atención plena (mindfulness) a todo, si no mantienes todas las
acciones que el profesional que imparte la clase indica tu cuerpo se
desequilibra como un castillo naipes al cual quitas una carta, si mantienes el
estado de alerta, se convierte en un movimiento casi felino en el que te
sientes como un muelle o flotar durante las asanas como si no existiese la
gravedad.
Como
terapeuta y profesional de la natación veo en cada clase las ventajas de este
método. Es algo más que ejercicio físico. Yo invitaría a los fisioterapeutas,
osteópatas y traumatólogos a que probasen una clase para que observen como se
mueve el cuerpo y lo terapéutico que es. Por otro lado, cuento mi experiencia
como nadadora, aplico la respiración del corazón radiante que es la que se
utiliza y me maravillo de como mi capacidad pulmonar aumenta, utilizo los
movimientos de curvatura y asanas para hacer el movimiento de delfín cuando
nado a mariposa aumentando en velocidad, resistencia y reduciendo el cansancio
que este estilo de natación por ser el más duro produce en el nadador.
Algo que me
sorprendió mucho del Bowsprint es que está muy emparentado con las técnicas
taoístas, en especial con el Tao Yin, utilizando al igual que el Tao el sistema
de Canal Central para mantener en todo momento la conexión
cielo-tierra-tierra-cielo impidiendo que la persona que lo practica se
desarraigue de la madre tierra o no se conecte al universo.
Por otro
lado mantiene la esencia del yoga más puro, usando mudras, el uso del mantra om,
namasté u otros mantras.
Desde la
primera clase observe que trabaja con posturas de empoderamiento que aumentan
la autoestima y abren el corazón lo que me llevó a compararlo con la Meditación
de Apertura de Corazón Taoísta. Como investigadora y profesional de la
Meditación no deja de sorprenderme cada día.
Estas
asanas de empoderamiento sumado a la meditación plena durante las sesiones
liberan bloqueos energéticos y traumas, es muy terapéutico a nivel psíquico,
aquí también invitaba a los profesionales de la psicología que probasen una
clase para vivir en vivo y en directo el milagro de como las emociones fluyen
si estas abierto a ello.
Quizás
algún practicante de Bowsprint pueda asustarse si no está preparado de ver que
hacemos movimientos felinos similares a los de un gato o que puedes liberar
algo muy profundo de tu ser, quizás escondido en tu subconsciente… e incluso
llorar… mi consejo, déjate llevar, olvida tus pensamientos y si llegan durante
la clase déjalos que pasen… ahora es el momento de la atención plena, de la
unión cuerpo-mente-corazón eso es el yoga un todo, un sistema holístico.
Durante
muchos años he practicado Hatha Yoga y Kundalini Yoga, animaros a probar cosas
nuevas que complementan otros métodos y a integrarlos en vuestra vida.
